Question

最有效的减肥方法

主要是减下半身的
要用运动的方法

Answer 1

生姜减肥法
方法一：
在盛满温水（不温约40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲点生姜水）、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，浸5分钟休息2分钟，重复5次，这时你会感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走，这种沐浴方法不仅可以减肥美白，不觉
可以收紧松弛的肌肤。
方法二：
把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部们，抹了生姜的身体部们就用保鲜纸包住，之后就做一些轻微的运动，45分钟之取走保鲜纸再浴个沐，这样马上感觉到减肥的后果。
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Answer 2

每天过四点就不要吃东西，每天吃一顿东瓜，怎磨做着吃都可以，，早上要吃早餐，喝一杯豆浆即可，不要吃太甜的和油腻的，还有肉类，要多吃蔬菜，每天强迫自己喝8杯水，不要吃零食。。。半个月就可以看到效果。。。

Answer 3

拒绝暴饮暴食,尽量少吃多餐吧,然后宵夜少吃,不吃太油腻的东西.多吃青菜和水果,最好一天三餐饭前饭后都吃一个苹果,平时多运动一下,最后,坚持每天早晨起来上一次大厕,保持良好的新陈代谢,我想你就是一个健康苗条的人了!

Answer 4

我最开始减肥就是用的节食的方法，强忍着食欲瘦了一点，可太辛苦了，后来看见瘦了一点，就又忍不住狂吃了起来，结果又倒涨回去了，然后就放弃节食，换成了运动，可运动减肥更苦更累，最后还是没坚持下来，呵呵，这样听上去，我好像都不能坚持住，可我还是瘦下来了啊，我是通过朋友介绍，买了一款瘦身产品，俪宝姿减肥胶囊，用后效果还行，不用节食也不用运动，3个月减了28斤，最主要的是到现在还没出现什么反弹呢。或许我这样的人就最适宜用减肥产品，呵呵，你不妨也试试，祝你减肥成功。

Answer 5

你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身体，还可以美容的哦！（我也是这样做的，一个多月就瘦了18斤）