Question

有人亲身经历有效果的减肥方法

我老婆1米55的个子,体重已经有110公斤了,除了头部不胖以外其他地方很胖,特别是大腿格外的肥.还有肚子上.很多方法都试过,如天天做仰卧起坐、减肥茶等等，求有人试过有明显效果的减肥方案，要是确实是好方案再追加50分。
错了 ,是110斤 不好意思

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

我以前也经常招了一些方
法减肥，但是效果都不理想
后来，通过朋友介绍
用了美姿榜上的东西
在她的帮助下
我减了下来
百度能找到

Answer 2

您好，我亲身经历的断糖饮食减肥方法就很有效。
何为断糖饮食？断糖饮食的方式简单来说，就是尽量减少碳水化合物的摄入，但为了肌肉量不掉，只掉脂肪，会增加蛋白质的摄入。
断糖饮食也是健康饮食。何为健康饮食？就是有计划的一日三餐定时定量、合理搭配地吃。断糖饮食前期三分之二的时间需要饮食控制在850卡路里之内，同时尽量减少碳水化合物（主食）摄入。后期三分之一的时间需要慢慢增加碳水化合物（主食)摄入，以刺激胰岛素分泌恢复，毕竟长期不吃主食，对身体不好。
早餐：前期120ml脱脂牛奶+50g燕麦谷物 or 最后5天牛奶面包水果鸡蛋
午餐： 清蒸去皮巴沙鱼150g+大白菜120g或鸡胸肉150g+大白菜120g
下午3点加餐： 脱脂饼干 or 蛋白质能量棒
晚餐：前期水煮大白菜120g or 水煮上海青苗120g
烹饪方式：水煮或清蒸。少盐少糖少油，盐要用海盐，油用橄榄油，调味料可以是酱油，但要选择每15ml碳水化合物在1g以内的。
平时难免会有聚餐，其实吃也是有技巧的，比如在吃的时候，可以涮水后再吃。总的来说就是尽量挑少油、低热量的吃，吃得对了离瘦身目标就更近一步了。
切记，一定要多多多多喝水!清晨早起可以喝一杯淡盐水清肠胃。每天需要喝2-3升的水！差不多5瓶矿泉水的量。加速新成代谢！
断糖饮食的同时还需要合理的运动。做运动的时候千万不要急于求成，要注意劳逸结合，适当放松心情。每一个胖子都想很快瘦下来，但是运动也要考虑人体承受能力，最好是根据教练的指导，循规蹈矩的一步一步进行瘦身锻炼。

Answer 3

• 下次打开直接用就行，基本上不会出现卡顿的状态的，这个设计也挺符合苹果的个性的，可能是苹果系统的关系，就想苹果手机一样，基本上不会出现卡顿的。

• 笔记本电脑需不需要每天都关机？

• 据说乔布斯是一个讨厌电源键开关的人，认为关机没有必要，会让用户体验变差，首次消灭iPod电源键之后，苹果的大多数产品都设计尽量让用户少关机，Macbook Air 的电源键的设定是［休眠］功能，iMac 的电源键藏在机器后面生怕你找到。一个电子产品需要用户每天操心开关机，这样的用户体验的确不够好。

• 但是Windows就不一样，Windows给我们养成的习惯就有问题重启，不是有个梗吗，只有会两句话就能当网管，一是重启二是换机。

• 笔记本电脑需不需要每天都关机？

• 其实现在的Windows也可以做到直接盖上就行，不用每天关机的但是Windows给我们养成了，有问题重启的习惯。

• 总之不管是那种系统，电脑都不用天天都关机，可以休眠达到待机状态。使用时反应更快。但是一般一周时间左右都要关机一次。很久都不关机这种，也会影响笔记本电脑使用寿命。

Answer 4

1米55的话正常体重大概是100斤，理论上来说110也不算重
减肥不能只靠运动，还得控制饮食
运动饮食+Aurora三管齐下最好，最健康
最后加一点，别熬夜

Answer 5

原来如此啊 啊