Question

如何瘦肌肉腿！！

腿上全是肌肉，肥肉横少，但有很粗，直径大约13厘米，怎么瘦啊！！！！！

Answer 1

我来告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的。这个方法对付“肌肉腿”效果也不错。你可以试一试。具体方法：
1、想尽快瘦大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法：
从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！
2、瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......
另外，在捶打的穴位中增加“足三里”“承山”，这两个穴位也是每次捶打50下。
祝你成功！
不要忘了，一个月以后，请你将瘦腿的结果告诉我啊！

Answer 2

尽量少运动，肌肉长时间不锻炼也是可以萎缩，然后就是减少肉蛋奶和豆制品那些高蛋白的食物摄入，要是有时间就去练练瑜伽，没空就做做劈叉，肌肉的纤维是可以拉细拉长的，然户就只有饿啦，体内的脂肪消耗完了，马上就会去分解像肌肉这样的组织蛋白，不过那真的是伤身体，血糖会低到极限，心跳也会加快，然后是胸闷的喘不上气，嗓子也可能变哑，这几个症状我自己都体会过，真的会很难受

Answer 3

二宝教你如何消除肌肉腿~！

Answer 4

Answer 5