Question

抑郁加社交恐惧，我该怎么办

我是一个25岁的抑郁症男患者，病史有八年，期间服食过
很多种抗抑郁药。现在正服用博乐欣胶囊。

总的来说最近两年有了进步，能参加工作，做过好几份工
作，但工作时间最长的一份才做一年零四个月。总的来说
我很容易被别人的一些话，自己听了不喜欢的话而受到刺
激。加上自己学历只有中专，在这社会没有大学文凭想找
份理想的工作根本不容易。想做的工作做不到，不想做的
工作又要硬着头皮去做。自己身材又属于矮小类型，加上
近视眼。觉得自己一点优势都没有，非常自卑。

自从患了抑郁症后，我不喜欢和别人接触，亲戚朋友叫我
去玩我也没心情，慢慢地朋友也很少约我玩了。我很怕被
别人知道我患了抑郁症。现在的我已经变得非常孤僻。经
常一两个星期都不出家门，连父母也拿我没办法。总觉得
出去都不知道干什么，没目的，有时上街买份报纸一买了
就飞快走回家，很怕遇上熟人。我生活在广州我根本不喜
欢广州，很想去一些郊区里生活，但这只有空想。我现在
应该是除了患有抑郁症外还患了社交恐怖症。

现在我感觉到自己已经25岁了，是人生的黄金时期，如果
在这样下去的话，我今后的路会很难走。又不知道服食抗
抑郁的药物要吃多久才能完全康复，医生根本没一个完整
的答复。我感到有危机感。请问我该怎么做？

Answer 1

老弟！我的情况跟你很像，但我没有像你那样依赖药物，而是靠自己的意志在撑。首先，我们都知道是病并冷静客观的对待着这个病，既然是病就没必要怕啦，只要自己找出自己的病因并有针对性的自我诊疗就会好很多，我也是中专但我从没因为这个自卑过，因为我手下好多大学生，记住：老天没让你得到大学文凭十有八九是还缺一个大学生们的老板位置没找到人选，等你去做呢！振作点，你会做的很好的！加油！！！

Answer 2

读书看报，丰富知识，增强自信，正确认识忧郁症，许多天才人物都有忧郁症，忧郁症主要是思想问题，不能依靠吃药打针。培养多方面兴趣，心胸开阔，适当活动，了解社会，了解人生，每个人都有自己的优势，扬长避短，不断前进。不要急于求成，要能忍辱负重，有卧薪赏胆的精神。

Answer 3

很简单，我可以自己好起来，你也可以，首先，停药，其次，走出去看看外面的人在做什么，再次，选择一些朋友进行交往，然后，慢慢学着适应这个社会，别说你不行，那是懦弱的借口，我们都可以！

Answer 4

多与人交往,多结交朋友,尽量与长辈和上级沟通,克服自卑,树立自信.

Answer 5

上面说的不错！
我呢！就赠你一句话！还是老话！
“不在沉默中爆发，那就在沉默中死亡！！！”
你就好自为止吧！！！