Question

早饭吃饱真的可以减肥么

为了减肥现在早上一直坚持不吃早饭，但是最近看到一个报道，说是早上吃饱不但不会胖，而且还会瘦。 不知道是不是真的啊？

Answer 1

哎 最简单的方法就是 不吃 我就是这样瘦的 开始是依靠药物抑制食欲 到后来 胃缩小了 就习惯了 早餐要吃 午餐可口了吃 不可口 或太油腻 就吃几口 然后告诉自己饱了 下午 5点左右吃点苹果或桃子 晚上一口都不能吃 水果也不行 因为很多水果含的热量和糖粉大的惊人 你又分不清楚 可能比你吃饭还可怕 当然圣女果和黄瓜是随时可以吃的 我就是这样从106斤减到90斤 只用了1个多月 主要是我及其不爱运动 工作也是一坐坐一天 一步路都不远多走的人 只能狠一点了 晚上 坚决一口都不吃
告诉你 香蕉和西瓜千万别吃 西瓜含糖量高 香蕉的热量有多大你知道么 你在跑步机上努力40分钟 所消耗的热量 一根香蕉就全部会去了 甚至还得再跑10几分钟 才能和香蕉的热量等同
我是先胖脸的类型 我也吃药了 可是不管什么药都是让你抑制食欲的 你见过贫困山区有胖子么 胖就是吃出来的
我觉得 早餐吃的越饱 中午饿得越快 因为血液都在帮助胃消化啊 我反正早餐吃 但不吃饱 要不然中午 就没有抑制挨饿了

Answer 2

减肥的时候，只要吃饱了就行了吗，当然不是，如果平时饭量比较大，那吃到感觉有点饱就可以了，但是对于很多习惯性节食的人来说，特别是很多美女，一定要改掉这种想法

Answer 3

要想减肥就要增加运动。三餐清淡少量,不吃零食。多吃蔬菜水果。通过饮食减少热量摄入:早吃好,午吃饱,。

Answer 4

现在生活节奏比较快，很多朋友早上起来喜欢不吃早饭，但其实早饭对我们真的很重要，不吃早饭不光会影响减肥，还会影响身体健康。

Answer 5

可能是吧，因为早上吃饱了你就会觉得中午吃不了很多了，会有一定作用，但也不要死抠，因人而异的