Question

我怎么才能长高？

我今年16了。身高在168CM左右。
我的胳膊很细。用大拇指和小拇指都能握过来。
我的身体也不像同学一样变壮。看起来很小的那样。。
我应该怎么做？？
我的父亲170cm，母亲158cm。
我家人都貌似都晚长。爷爷19，爸爸21才长的。
我还能长高么？
大概能长到多少呢？？？？
现在能吃增高药么？？？
谢绝复制！！！

Answer 1

让骨垢闭合的人再长高：
对于古垢闭合的人药物是没有效果我们的是一种运动拉伸方法但又不是人体拉伸器.
简单的跟你说一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高；另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为基本都是长软骨的，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大。
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，还要调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻炼：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

我也长不高了..5555..同病相怜..认命吧/

Answer 4

吃增高药一般都是广告，实际效果不是很明显。。首先你才16，什么药都是药，对身体有好处也有坏处。所以如果是男孩就多打打球，锻炼下身体。长高什么时候都有可能，最主要是不要有心里负担

Answer 5

不要吃增高药，需要的是：
1：健胃：多吃营养的东西。
2：运动：运动可以让加速代谢，同时增高。
3：不要乱吃保健品，基本都没有用，有的还伤胃，导致无食欲。

可以长高，25岁人的骨骼才定型，你现在按照我说的肯定能长高。

当然也有25岁后的还长的，但是少。