Question

年纪轻轻记忆力下降怎么办？

是这样的，我觉得自己电脑用多了，每天白天晚上的，记忆里明显下降，十分钟就能忘记一件事，过很久想起来还没做已经晚了，为此被领导批的体无完肤，非常郁闷，救救我！
这种情况已经几个月了，不知道我这属于短期还是以后一辈子都这么个样子了，很担心。。。

Answer 1

这是很正常的。可以用运动疗法，因为运动后会产生一种化学物质可以促进记忆力和睡眠。记忆力下降还可以通过练习集中注意力和增加睡眠来解决。通过注意力集中训练可以有效的提高记忆力，特别对于短时记忆力更是非常有效的。
没问题！不用担心，年轻人只要生活有规律，经常运动，并且睡眠有保障，是不会一辈子都这样的。
必要的时候可以吃一些鱼肝油，或者维生素丸之类的东西。这些东西可以很好的补充你的记忆力。
螺旋藻也有不错的效果，不过刚吃的时候会有一点困，但是吃久了会有很大的好处。

Answer 2

别担心，人的记忆力是会根据年龄增长有所变化，但是也可以通过很多方式改善。可能是工作比较多压力大导致的，注意适当的休息放松。也可能需要一些食物搭配，做做运动锻炼一下。或者可以尝试一下营养补充品，如红华1号，可以帮助改善记忆力下降的问题。

Answer 3

远离电脑,改变你的精神状态,建议多运动.

Answer 4

记忆力跟大脑有关，大脑正常运转记忆的速度就快，大脑运转出现问题记忆的速度就会变慢。如果你喜欢熬夜，那大脑会非,常的累，这时记东西的速度就会变慢，这也是有些人熬夜变傻的原因。 当然，大脑也会随着年龄的增长而衰老，尤其是过了45岁这个坎，大脑衰

Answer 5

每天早晨深呼吸一段时间,想想今天该做什么事,如若不行,不如准备一个小记事本,有事便记下,且记下时间