Question

不打板上篮应该怎么上

瞄哪里,怎么上才命中高

Answer 1

如果不想打板的话 也可以练习挑篮 .!挑篮瞄准篮筐上沿.从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。-重要的是要坚持啊!
希望楼主的技术日益增高 .!

Answer 2

你说的是拉杆和大风车吧。我觉得应该多练，这个就是滞空中上篮。当然你可以在做拉杆和大风车的动作要迅速完成，在之后的举手投篮时稳一下身体，这个应该会使你有很大改善。

Answer 3

起跳到一定的高度。之后再放篮即可。或者你也可以练习手腕的力量用手腕上篮更好