Question

怎样才能快速让腿变瘦

Answer 1

瘦腿每日护理重点：
　　1、双腿的清洁程序与面部一样，要用性质温和的洁肤乳清洁。
　　每天肌肤去角质之后，最好在十分钟之内涂抹乳液，这不仅可以安抚、
镇静肌肤，也是吸收营养成分的最好时机。
　　2、舒缓双腿，工作一整天后，别忘了帮双腿消除疲劳！洗澡时选择有
舒缓放松效果的精油滴在水中，让它的效果迅速渗透。洗完澡后喷上有镇定
清凉舒缓功效的化妆水、乳液，再立壁抬腿
15分钟，促进腿部血液循环，
让一整天的疲累完全消除。
　　3、可以每日用冰块敷于腿肚部位，然后用手轻拍，帮助腿部消除疲劳
感，恢复肌肤的紧实和弹性。其他方式效果不好的话，减肥药也是一个不错
的选择，用了一款纯天然纯绿色的胶囊，成功减肥后，很多年了也没有反弹
。用过的朋友对这个产品都比较信赖，记得客服扣号是154
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Answer 2

瘦腿的最快方法就是:

1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。

2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。

3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。

4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。