女生怎么才能练出八块腹肌
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你确定你有八块腹肌吗。人的腹肌块数是天生的，不是练出来的。要练出腹肌要做到两点，一是力量训练，将腹肌练得厚实。二是控制身体脂肪含量，这样你练出的腹肌才不会淹没在脂肪里。
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德朴森
2024-04-22 广告
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