Question

我几乎天天失眠怎么办

性别：女年龄：45病情描述:近几天吃的海参有关系么曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:没有想得到怎样的帮助:应该吃点什么药呢

Answer 1

失眠最好不要吃西药，不说对身体伤害多大，对治失眠治标不治本，用药时间长了还会产生抗药性。推荐你用中医疗法，我失眠用的是 爸妈福康平枕 ，效果很不错。另外，平时也要多注意！ 营养小贴示： １：平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等 ２：睡前喝１杯牛奶有助于入睡， ３：蜂蜜能促进睡眠。神经衰弱患者可在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜。 ４：常失眠的朋友不妨常喝酸枣仁粥，它味美、方便，且无任何副作用。 常失眠者六不要： １：不要睡得太早和太晚，睡眠最好要定时。 ２：不要开灯睡觉。 ３：入睡前不要不要思虑什么问题，入睡这前应保持心情舒畅。 ４：情绪不要紧张 ５：不要吸烟、喝茶、喝咖啡。 ６：泡泡脚，洗洗澡，放松一下。 希望能帮到你！
采纳哦

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!