Question

失眠了怎么办，治疗失眠要用哪些方法来治疗吗？

Answer 1

失眠的话，是这样的，如果你晚上实在睡不着，记住，心理千万不要急，然后静坐，不是要你起来看书或是什么，这样反而会让自己兴奋的，更加睡不着了。静静坐着，什么都不要想，深呼吸几下，然后再去睡就行了，希望对你有帮助

Answer 2

Answer 3

按时作息加药物治疗。