Question

我35岁经常失眠，每到睡觉就害怕老是想事情，怎么办呐？

入睡都有很长时间，睡了半夜经常醒，醒了再也睡不着了

Answer 1

随着经济发展的今天，由于人们生活压力的增大，失眠逐渐成为困扰人们睡眠质量的一大隐患。同时，据专家介绍，失眠者常常出现这样的情况：工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中;人会变得多疑、敏感、易怒，而鱼尾纹也会加快爬上额头。特别是现代都市女性均生活在快节奏的环境中，紧张的生活，沉重的压力以及火辣的骄阳，不仅使娇美的容颜一日日暗淡下去，也让心灵一天天变得苍老。有了好梦伴你帮你解决一切让你不再为失眠烦恼
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Answer 2

你这应该是有点神经衰弱吧？睡前喝杯热牛奶 再用热热的水烫烫脚，再不行 就去看看中医，拿点中药吧。

Answer 3

在大脑中幻想一个清洁工，他正在清扫你心中的垃圾

Answer 4

呵呵，人到中年事情自然多，放开心态吧

Answer 5

吃安眠药 看心理医生