Question

每天都心里难受，想哭，就觉得心里憋屈。做事没有动力，总是想放弃。

Answer 1

问题分析：
你好，你这个情况有可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力造成的。

意见建议：
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。