练武的人爆发力都很好肌肉却不大。他们是怎么训练的?不可能只做俯卧撑吧

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匿名用户
2015-04-15
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爆发力 就是 速度 加力量 虽然 李小龙的平常的 力道 不是 最大的 但在 一瞬间 击打出的 爆发力 可能是 平常的 2倍
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匿名用户
2015-04-15
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武术讲究是整劲,例如出拳靠的是肩 腰 臀 腿,不单单靠是一个地方的力量……
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xiangge66296
2014-05-12 · TA获得超过3148个赞
知道小有建树答主
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是爆发力,不是力量。爆发力是一种潜能,并不是你平时所用到的力量
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匿名用户
2014-05-12
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肌肉多是一种负荷 参照李小龙 且人体学法则肌肉训练越多寿命越短
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练肌肉短命?我是为了长命而练,大哥你别逗我
回复 菊花玫瑰牡丹花 :这都不知道 还练肌肉?
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匿名用户
2014-05-11
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训练都是超负荷的,饮食又不是很注意
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