Question

人一般几点睡比较好

Answer 1

睡眠时间因人而异,与天气,冷暖,心情都有关系,最好能按时睡眠,一般建议在9点半到10点,这一时间段人会感觉放松,容易入睡.

Answer 2

人一般11点之前睡比较好。

晚上9点到11点为淋巴的排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11点到凌晨1点为肝的排毒时间，需在熟睡中进行。凌晨1点到3点为胆的排毒时间，需在熟睡中进行。凌晨3点到5点为肺的排毒时间，需在熟睡中进行。即人在晚上11点之前睡觉，对身体健康有益。

Answer 3

规律作息，注意营养就行了，这才是好习惯。
遇到过从未22点之后睡眠的肝毒患者，跟我一个从未0点之前睡眠的健康人将健康。
她还要我去看几点睡觉最好了，最后对我感到不可理喻，不欢而散。
她就是厌恶我0点之后睡眠。
规律作息原因，有规律，身体会自己寻找适合的排毒时间，没规律要身体怎么寻找啊。
注意营养，缺乏营养醒着都会有对应问题，何况是睡眠中的身体自动维护，不过确实不适合夜晚吃太多，而且不是吃进去就能立即给身体加油工作。

Answer 4

建议最好要在11点之前睡觉，11点之后睡觉就是属于熬夜了。最好可以在十点到十点点之间睡觉。而且最好保证八个小时的睡眠时间。
早睡早起身体好，如果有一个良好的睡眠习惯，可以使工作效率和学习效率提高。
如果有失眠的情况，也不要焦急，只需要保持一个平稳的心态，睡前再喝一杯眠梦香，坚持一段时间，可以帮助改善失眠，减轻焦虑，帮助快速入睡了。

Answer 5

十一点最好