我们经常会在街上看到医疗机构的献血车，以前中国人的旧观念以为血液是非常宝贵的，但是现在献血已经不是人们排斥的事情，很多年轻人都会自觉无偿的献血。献血不仅仅是能帮助到他人，也有帮于献血者提升机体的血液再造功能、促进血液的代谢和缓解血液中稠度高的情况。所以经常献血对人体是有好处的。
首先献血者的身体要健康，最适合献血的年龄阶段在18-55岁之间；体重不能太轻，男子不能低于100斤，女子不能低于90斤；血压、脉搏、体温、肝功能、心肺等基础体验正常；无任何传染性疾病；献血前饮食尽量清淡；适量的补充些水分以防止血液太粘稠；献血前保证充足的睡眠；献血前不要喝酒；不要紧张，保持好的心情去接受献血这个伟大光荣的任务。
每个人每次献血200ML对身体是没有任何的影响，因为人体的造血机能十分的强大，献血后身体很快的就会有代谢性的增生，新的血液成份马上补充起来了。献血对身体没有什么坏处，反而还会促进身体的血液造血功能的代谢提升，对人体造血功能有一定的好处。另外有些人血液中的粘稠度比较高，比如高血脂等症状，经常献血还能防止血液粘稠度高的这种情况的发生。
身体健康的人献完血后不会出现明显不适的症状，只要在饮食中增加一些营养就可以很快的恢复正常，但是有些人的体质不太好，造血功能不是很好的人，在献完血之后会出现头痛、头晕等副作用，这是正常的生理现象，只要注意休息，多食用一些猪肝、牛奶等含有高蛋白的食物，并食用些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素等等，都可以促进造血功能。
献血是一件伟大而光荣的事情，每人每次献血200ML对身体不仅没有危害还有益于血液中造血功能的提升。但是献血时尽量找正规的采血机构，以防出现献血器具消毒不完全出现的后继感染。献血这个举措不但可以帮助到有需要的人，还有助于促进自身血液功能的提高，所以请保持愉快的心情加入到献血的队伍中吧。
纠正大家对献血的误解
最近，关于无偿献血有害于健康的谬论铺天盖地，作为一个普通的医务工作者，我认为我有义务对此作出合理的解释
首先，什么是血液？
血液所含的三种血细胞分别是：红细胞、白细胞、血小板。
血液的每一种组成都有它的特殊的功能，血浆可携带水份、盐类、养分、荷尔蒙和药物到我们的组织，并带走代谢废物到肺脏及肾脏，经由呼吸及尿液将之排出身体。
其中白细胞可帮助你身体抵抗感染，血小板的功能主要是止血，当你受伤时，他们会粘在一起并堵住血管的破洞，阻止血液进一步流失。
红细胞是血液中数量最多的细胞，它充满了红色的血红蛋白，所以血液看起来是红色的。众所周知，生存是离不开氧气的，人们吸入肺脏的氧气便和血红蛋白结合被运往全身各个组织，以完成细胞的新陈代谢。红细胞的寿命只有120天，它们在脾脏内被破坏掉。
所有的血细胞均在骨髓内由造血干细胞分化而成。
这就可以很清楚的看出来，血液对身体的重要程度，那么为什么献血对身体有害呢？
因为献血会造成以上血液功能的弱化甚至丧失
简单的说：红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，细胞的各项生命功能无法发挥，献血后产生的头晕现象就是因为脑部没有得到足够的氧气供应，和一氧化碳中毒时的现象是一个道理。
白细胞的减少会使身体抵抗病毒的能力下降，容易生病，献血后身体虚弱就是这个原因，免疫能力的下降就使本来无足轻重的感冒等病毒有可乘之机。顺便告诉大家，著名的艾滋病的另一个名字就叫“获得性免疫缺陷综合症”
血小板的缺少会使伤口难以愈合，流血不止，当然，谁也不会倒霉到献完血就受伤。顺便告诉大家，白血病产生的最严重的后果之一就是血小板减少(《血疑》年纪大一点的人应该都看过吧？)
有人就说了：本老你说的不对，大家都说献完血后身体会生产出足够的血液补充
刚才我说过“所有的血细胞均在骨髓内由造血干细胞分化而成。”
造血干细胞凭良心讲是有寿命的，也就是说：造血干细胞的造血机能不是无限制的
有一个很简单的例证：大多数老年人的骨髓造血功能仅是年轻时的50%,由于造血机能减退,易出现贫血,而且不易恢复。所以造血干细胞我认为是消耗品，而且是不可恢复的!
还有人说了：书上说，献血后2周，血液的容量就会补充完成
对，你说的对，但是请注意：补充的是什么？
据我所知，身体在2周内补充的应该是血浆，血浆和血液是2个概念哦
血浆的成分包括:水(91%)、蛋白质(7%)、脂质(1%)、糖类(0.1%)、无机盐类(0.9%)、代谢产物。。。
看到了没有，其实补充的就是水!
这里也有一个简单的例证：献血后会感到口渴，就是因为要补充血浆，血站会无偿提供糖水或牛奶也就是这个原因，明白了吧？
还有人说：你说的我都知道，但是为了广大病患的幸福，我就要献
ok!你很伟大，我敬佩你
可是，在你没有无偿献血的时候，难道病人就无血可输了？
当然不是这样，本老在医院工作的时间可能比你的年纪还大，我得告诉你：正是因为无偿献血者的热情使病人承担了更高的用血成本
因为血液的暴利，政府就垄断了采血的渠道，在没有血站的时候，每200mm血液价格是70元人民币，现在的价格是每200mm大约200元人民币。而且原来还要付给献血者相应经济补偿，现在都是无偿献血，不用付给献血责任何经济补偿。
我们医院去血站买血那可真都是真金白银，少一分钱也不行，这些成本只有转嫁到患者身上去，其实我们也是没办法。
并且由于无偿献血者人数众多，原来靠卖血接济贫穷生活的农民和下岗职工现在又断了一条财路，造孽啊!
有人说了：不是无偿献血者可以免费用血的吗？
对，先到医院把用血的钱交了，然后到院办公室开证明，然后找到医生签字，拿上你的身份证、病历、手术通知、无偿献血证，然后到卫生局盖个章，然后到血站办理退款，还的祈祷经办人都在，并且有的地方还规定，必须使病人亲自来办理!
我倒是见了很多病人，最后放弃到血站退血费，自认倒霉了
还有人说：献血至少可以免费检查
我的负责人的告诉你血站只做最常规的血型和乙肝检查
甚至有一篇报道，我没核实，大家看看
无偿献血不需要体检？
2004.08.24 大众网-大众日报
献血前咋不体检了？日前，笔者参加了一次无偿献血，血站的工作人员在没有对无偿献血者进行实质性体检的情况下，就开始了繁忙的抽血工作。面对诸多人的提问，血站工作人员解释：从实施《献血法》以来，就不体检了，全国都如此。
最后，血站对无偿先来的血是什么态度呢？
这个就不好说了，反正成都倒掉了几十万cc，还有一些血被卖到药厂作原料
基本上是有问题就成批倒掉，没曝光的这种事每个城市都有
血站的人基本上都是当兵退伍的或社会闲散人员，医学院毕业的属于凤毛麟角
福利好得出奇，年终上万的发，那些采血车都上百万一辆，信不信由你
最后，你真的见过有医生经常无偿献血的吗？嘿嘿
“献血”最大好处就是可以救助病人，也是无偿献血者仁心义举的表现。同时可促进人体的新陈代谢，是一种利人利己的行为。而且，根据各地区的规定，献血者及家庭成员还可以享受相应的用血优待政策。
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官方服务
- 官方网站
合理间隔时间的献血（间隔6个月以上）不仅对身体无害，还有一定的益处，比如可刺激骨髓，增强造血功能；清楚一部分身体的代谢废弃物等等。曾有学者证明，献血一次，在随后的5年时间内，发生心血管疾病的危险性是不献血人群的一半。
好处:
1、献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
2、降低血液粘稠度
科学献血，能有效降低血液粘稠度，提高血流速，从而起到缓解和预防高粘血症。
坏处
1、献血造成的血管破损是终身无法修复的。由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。感染疾病
2、在献血过程中，如果消毒不严格，共用抽血器材，不排除感染疾病的可能，但只要是属于正规的国家采血机构都不存在这种现象。
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扩展资料:
献血的注意事项:
1、过犹不及
献血虽然有很多好处，但同样也存在一些禁忌事项。适量的献血能对人们的身体产生一定的调节及保护作用，但是若献血过量则很容易造成贫血、心率不齐等缺血症状的产生，不利于人们的身心健康。
2、不适宜人群
对于一些处于经期、贫血的人群则不适宜进行献血，因为处于此阶段的人群身体本身就处于一个相对虚弱的状态，而此时进行献血易加重病情，身体缺血的症状，进而危害人们的健康。
献血后
食疗调养
对于献完血的人群，在饮食中需要加强食疗补血的事项。多吃富含铁元素的食物，其中动物肝脏、肉类、鱼肉等食物需要多吃一些。且在献完血之后的饮食事项中，尽量避免食用凉性、辛辣等刺激食物。
参考资料:/wapbaike.baidu.com/item/%E7%8C%AE%E8%A1%80?timestamp=1554294743329"target="_blank"title="百度百科-献血">百度百科-献血
