亲们，有什么好的方法减肥呀？
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减肥并不难的！
一个正确合理的健康减肥计划是很有必要的~！
方法正确，才能事半功倍~！
你喓记得不要不吃早餐，早餐吃一个鸡蛋，喝袋牛奶！或者是全麦面包（包子，馒头）+豆浆！
午餐喓丰盛，吃的饱饱的也可以！记得多吃蔬菜，水果，丰富的蛋白质食品！
晚餐喓清淡！不要太多吃得！
可以去健身房办个卡！每周去做做运动，出出汗！
睡觉之前呢，做做腹部和脂肪处的按摩，按20分中左右就好！
一个正确合理的健康减肥计划是很有必要的~！
方法正确，才能事半功倍~！
你喓记得不要不吃早餐，早餐吃一个鸡蛋，喝袋牛奶！或者是全麦面包（包子，馒头）+豆浆！
午餐喓丰盛，吃的饱饱的也可以！记得多吃蔬菜，水果，丰富的蛋白质食品！
晚餐喓清淡！不要太多吃得！
可以去健身房办个卡！每周去做做运动，出出汗！
睡觉之前呢，做做腹部和脂肪处的按摩，按20分中左右就好！
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喝减肥药容易反弹，要控制饮食，不吃晚饭。
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每天慢跑健康，可以喝一杯奶昔。有助消化
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少吃 七八分饱 长此以往绝对瘦
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运动减肥加过午不食
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蜂蜜白醋再结合适量的运动，坚持下来就很有效果
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