怎样做豆浆又浓又香
煮豆子的时候时间不能太久。豆子煮久了就会失去原有的营养。
白开水不能超过80°.因为水温太高在打豆浆的时候会迅速膨胀有可能导致豆浆往外飞射。这个要切记。
此豆浆冷热皆可。热饮1小时内饮用最佳。冷饮需放进冰柜。饮用时间切勿超过72小时。
首先从制作豆浆说起
制作豆浆的原料就有许多花样:在黄豆里面掺杂少许黑豆,做出来的豆浆颜色会发暗;掺杂少许花生,豆浆喝起来带有香味; 掺杂绿豆或者大米之类的,豆浆喝起了会有不同的口感。
然后用好豆浆机
豆浆机现在都普及了,基本上家家都有,我家用的是九阳牌子的豆浆机,非常好用。把泡好的豆子放进去,按照说明操作,大概20分钟左右就好了,过滤后就可以喝豆浆了。
豆浆不用天天喝
喝豆浆对身体好,有的人就天天喝豆浆,任何东西吃多了也会烦的,这时候就可以换着样的喝,喝喝牛奶啦,喝喝米饭啦,也是不错的。
再说说豆渣
人们喝完豆浆后,就会把过滤的豆渣扔掉。其实豆渣里面还有非常多的膳食纤维,属于粗粮。直接吃豆渣肯定是不好吃的,不过网上给我们提供了太多的方法,可以有效的利用豆渣做成美味。
最后还要补充豆制品 每天除了喝豆浆,是不能够保证我们钙的摄入量的,所以还要经常的吃一些豆制品,像豆腐、豆腐皮等大豆制品就非常的不错。
推荐于2018-02-13
一、加少量的绿豆。有黄豆的八、九分之一左右的量即可。多点少点也没关系,自己掌握。
二、煮豆浆时,取铁锅,洗干净,特别要注意不能有油迹。用大火把锅尽量烧烫,将豆浆倒入,后面再改文火烧开。这个道理很简单,大家都爆过葱花,道理是一样的。
要得到高品质的又香又浓的豆浆是要花点时间,但这是买不到,豆浆机也代替不了的,花点时间提高生活质量值得的,总比在打麻将、玩游戏上花时间好吧。
大厨教你打豆浆的小技巧