为什么我每天吃一顿饭都不瘦的,而且还胖,我该怎么办,

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匿名用户
2014-09-01
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您好,每个人的体质不同,节食是没办法达到减肥作用的。节食减肥是控制饮食过程越辛苦,节食告一段落后胖回来的可能性就越大。而且长期下去会对身体造成极大的危害,减肥时要少食多餐,会促进你的肠胃蠕动,充分地分解食物,吸收营养。少吃多餐非常健康,而且消耗的热量也会更多一些。另外就是要多运动,把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑,游泳,跳绳,时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助。
awayoon
2014-09-01
知道答主
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其实吃饭也是会消耗卡路里的,如果你不吃饭的话呢,消耗减少了,代谢自然下降很快。消耗小了,自然就不会掉肉了。所以少食多餐是最正确的。
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多餐不会发胖吗
最近感觉胸口有点闷
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风过烟起
推荐于2017-11-25 · TA获得超过125个赞
知道答主
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每天吃一顿饭效果不大,还伤胃。最好是少吃多餐,一天五餐,每餐吃少点,再配合适量运动,每天多喝水。
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我就是不怎么爱喝水的,吃饭也不多,就是吃点菜的
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菜里油脂多,少吃点比较好的
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戚范弓秋灵
2020-05-02 · TA获得超过3791个赞
知道小有建树答主
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让我讲的话,我觉得你这样减肥不合理,才会减不下来的,你吃的东西不能满足身体的需要,所以你吃的东西会比正常吃饭吸收的还要多,还会出现营养失衡,比如说,蛋白质多或者脂肪多...
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脆皮奶酪
2014-09-01 · TA获得超过589个赞
知道小有建树答主
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只节食是不行的,这样的方法说明对你没用。试着运动减肥,跳跳《郑多燕减肥操》
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只节食是不行的,这样的方法说明对你没用。试着运动减肥,跳跳《郑多燕减肥操》
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