身高160 体重105 要怎样健康的运动减肥才能在一个月内瘦10到15斤？
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每天5公里越野跑，控制饮食，多食西红柿和蔬菜，少吃油腻！望采纳
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我想问，我能胖起来吗？我身高178,体重112斤，吃也能吃，怎么胖？
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你的身材已经很好了
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不用减了吧
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不吃
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