Question

整个人感觉很疲惫，很累

我的工作是面对电脑看网页啊，小说啊，看到下班，基本不会有其他事情穿插进来。
在饮食方面偏向于荤菜，但是总体来说还是营养搭配合理的。
作息方面除了周末会通宵或者是玩到比较晚，基本上班时候都是晚上10点睡早上8点起。
但是一直有感觉人很疲惫，眼睛很酸，很累，以至于累到感觉胸口很压抑，直接想倒在床上的感觉。
请问吃什么或者其他方法能够缓解呢，我看其他同事都比我要睡眠时间少。

Answer 1

弃绝一切的肉食！你是酸性体质需要改善！多吃五谷蔬菜和水果。

Answer 2

平时多注意休息，在平时生活中要多和同事聊天谈心释放自己的工作压力，要劳逸结合。

周末休息的时候可以去外面散散步啦或爬山、跳舞啦，多和大家一起，要融于大家庭里面不可孤独一人。

祝一切顺利。

Answer 3

面对电脑看网页啊，小说啊，看到下班-----这就是病因！

多吃些羊肝、菠菜会好些。

Answer 4

多注意活动活动,可以隔段时间叫到窗口深呼吸下,或找朋友谈谈天笑笑,
因为坐太久,没活动,没怎么呼吸新鲜空气,所以人会感到累,
我也是经常这样,我经常觉得累,我就会起来走走,动动手动动脚,深呼吸下
很管用,你试试

Answer 5

喝红牛