如何补肾养精

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匿名用户
2020-11-23
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补肾养精的方法有:
1)性生活要适度,不勉强,不放纵。
2)生活中多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日补肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3)经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。
4)多做一些刺激脚心的按摩,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体。
5)充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
6)最重要的是服用博启健,每天两次,坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,从而起到补肾的作用。
掌俏合白亦
2019-04-22 · TA获得超过3795个赞
知道小有建树答主
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补肾养精的方法有很多,这要根据你的个人情况来看你,一般的补肾养精的方法,就是药物治疗与身体的自愈,你平时可以吃一些韭菜,动物的肾脏,每天进行适当的体育锻炼,让你的身体出汗,每天夜晚都要用温水泡脚,控制房事。
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度鑫鹏卓夏
2019-11-03 · TA获得超过2.9万个赞
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杜仲腰花
、茴香炖煮肾、杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补,药物则有右归丸、肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸等。
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匿名用户
2014-12-19
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肾的好坏,直接决定了人的其他身体机能。补肾是玛咖的一大重点功效,玛咖补肾阴阳双补,肾阴虚、肾阳虚都可以调理。
玛咖含有丰富的蛋白质,氨基酸、多糖、矿物质、植物甾醇等,能补充肾脏所需的营养,保障肾脏活动的营养供应。
苯丙氨酸,酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料,而神经递质对肾脏可以起到很好的调节。
玛咖中的甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统,促进肾脏的正常功能和新城代谢,是肾脏的活力更旺盛。
玛咖中独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,可以说是肾脏的天然保护伞,不仅能保护肾脏,还能促进精子和卵子的生成,提升数量和质量,因此,玛咖也被称为“天然荷尔蒙发动机”。
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健康营养餐张坤
2020-12-25 · 超过55用户采纳过TA的回答
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补肾固精、益气养阴,1种食材煮粥喝,身体越来越健康!健康美食 山药煮粥

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