Question

饭后站着好还是坐着好？

在网上搜出很多结果，都说站着会胃下垂，可是坐着下身会变胖，到底哪个好啊？还有的说要躺着，哪里到处有地方躺啊。。。

Answer 1

吃完饭站着比较好

1、站着饭后站着消化，只要不是剧烈运动，就不会对胃产生负面影响，反而可以促进消化。

2、如果是采取靠墙站立的办法，还可以消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效用。

3、坐着消化，容易堆积脂肪。

4、饭后立即躺下，是最不可取的方式。吃完饭就躺下，不利于消化，也容易囤积脂肪。

5、饭后半小时内，只适合小范围、小幅度的活动，不适合剧烈运动。正确的散步方式，是休息半小时后，再慢慢散步一个小时，既促进消化，又锻炼身体。

扩展资料：

• 饭后先漱口

古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。

• 饭后再揉腹

唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“令人能饮食，无百病”。

若“饱食则卧”，就会“生百病”。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。

• 饭后慢慢走

《摄养枕中方》中记载“食止行数百步，大益人。”说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可进行剧烈运动。

散步的时间应是饭后20分钟，绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。

• 饭后听音乐

《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。

参考资料来源：百度百科-饭后养生

Answer 2

饭后站着好，还是坐着好？建议：饭后站着有助消化

Answer 3

坐着好，因为吃饱时，血液集中在胃部消化食物。 而如果此时站着会使胃部的血液一部分留到四肢,影响了胃部消化， 所以最好就是先坐一会再站一下，然后一般半个小时可以慢慢走一下，帮助消化 如果是吃的太饱，有个方法可以帮助消化， 就是左侧卧着躺，这个效果不错..

Answer 4

倒着才最好，既不胃下垂，也不长胖

Answer 5

小时候大人们都说：“站着吃饭饭长的快，长的高”，人吃饭的时候，胃里会冲血比较多，吃饭的时和刚吃完饭最好是坐着，人们说饭后百步走，活到99也是不科学的，刚吃完饭就活动这对胃的消化不好。