Question

减肥，我已经连续慢跑一个月，吃的也不多，但是体重一斤也没有减少，这是怎么回事？？？

Answer 1

您好，很高兴能为您解答：
吃得少脂肪及甜食不控制也不行，饮食控制来降低热量的摄入，实现降体重的目的。嘴管不住，腹部脂肪堆积，不控制脂肪的摄入，运动量再大也无济于事，减肥成功人士的经验告诉我们，每天饭量七分饱，杜绝高脂，高糖的的摄入，加强有氧锻炼，才能实现降脂降肥，只要每天坚持以上方法就不会反弹，减肥效果稳步提升，这就是健康减肥的新概念。——希望能帮助您，您如果满意就采纳我哦。谢谢

追问

我从来不是零食还有甜食！！！！！！

追答

减少饮食，加大运动一定会减肥成功，饮食控制好，运动不够也会造成减肥缓慢。