前几天暴饮暴食了。。胖了好多。。从今天开始。。早上喝豆浆。。中午吃玉米或喝燕麦粥。。会使体重回落吗 10
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如果只是暴饮暴食了一两天，理论上是不会马上变胖的。你心态要好一点，如果你能坚持适量少吃加合理运动。一个月下来瘦十几斤不是问题
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应该会，我建议你去市场买黄瓜回来吃，因为黄瓜的卡路较低，所以你吃多少黄瓜都不会胖，注意生吃比较好
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其实减肥的天敌不是每顿吃很多，而是这样暴饮暴食，不仅不利于减肥，对身体也非常不好
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如果不该掉暴饮暴食的恶习，你就瘦不了！
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吃饭前喝一杯水，饭后不要喝，下午多喝水，晚上不要喝，这样会瘦，要吃水果要喝水但都不要太多
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坚持锻炼，合理搭配餐饮，蔬菜水果多吃
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