Question

我17岁 男 体重53kg 上半身很瘦 但屁股大腿粗 我该怎样协调

Answer 1

男生上半身瘦，屁股大腿粗是显得身材很不协调，那么怎样协调，当然是把大腿和屁股瘦下来了。
1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。　　
2 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。　
3 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。　
4 少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。　　
5 注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
此外，每天晚饭后还要吃一颗小小的塑纤果，天然的草本植物成分，对身体没什么副作用，还能减肥瘦大腿和屁股不反弹呢。小小的一颗就可以消耗相当于跑步三小时才能消耗的热量呢。

Answer 2

多走动，跳动，打打球呀，跑跑步呀~

Answer 3

锻炼，主要锻炼上肢，下肢可以通过跑步减肥

Answer 4

可以的话学武吧。不行就做俯卧撑。倒立，仰卧起坐。

Answer 5

锻炼解决问题

Answer 6

跑步