Question

中医治疗失眠的效果好吗？有什么好的建议吗？

失眠一个多月，头晕晕的，大脑感觉进不了睡眠状态，中医治疗失眠的效果好吗？有什么好的建议吗？

Answer 1

失眠从中医上来说是气血不足、阴血亏虚、劳累过度或是饮食失调等问题导致的，中医治疗失眠效果是比较好的，没有西药的副作用，平时多用热水泡泡脚，多运动运动，你可以用点公牛旺、灵芝片等来改善一下，饮食要坚持做到八分饱，维生素B2、B3、B6、叶酸等均有助睡眠哦！

Answer 2

夜晚经常的失眠是一件比较痛苦的事，而且长期的失眠也很难短期内得到解决，需要毅力
1，找到失眠的原因是关键。失眠的人大多都有心理包袱，可能来自工作和家庭，学习上或爱情上
所以首先要学会倾诉，把心事告诉值得信赖的亲人或者朋友，聆听他们的看法，从而释压
2，不要强制自已去睡眠。强制性去睡眠容易产生焦虑，易形成恶性循环，一切顺其自然为好
3，白天加强锻炼，有益提高睡眠质量。
早上可以慢跑半个小时，晚饭后坚持出去走走，睡眠一杯热牛奶，坚持热之泡脚，持之以恒。
失眠是现代社会的一种通病了，没有必要因此产生压力，调整情绪积极的面对，建议饮用怡郁安茶安神改善睡眠质量。

Answer 3

中医治疗失眠效果好吗