Question

女生在家做健身锻炼，锻炼马甲线，结果第一天腹部的肌肉很痛，这是正常的吗？是所谓的腹肌撕裂吗

Answer 1

酸痛的话很正常，超量运动肌肉造成的。重在坚持，可以多按摩。如果特别疼的话可以停一两天。