第一天暴食了很多高热量食物，第二天不吃饭，再加上跳绳几个小时能把热量消耗掉吗？
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而达不到完全消耗
建议不要暴饮暴食这样对身体不好暴饮暴食要看你摄取的都是什么食物，饭后运动高强度的也未免能够消耗掉你吸收的热量
跑步运动一个小时！
首先如若你饮食的是高热量的高脂肪的！
而暴饮暴食的情况根据吸收高热量的就不只是1000卡路里
所以暴饮暴食之后运动一个小时可以防止你摄入脂肪的堆积！如若是快走且不在跑步机上消耗的热量是在500-600（个人体质消耗的热量也不同）如若是跑步一个小时可消耗1000卡路里以上！并且跑步是最消耗人体卡路里
建议不要暴饮暴食这样对身体不好暴饮暴食要看你摄取的都是什么食物，饭后运动高强度的也未免能够消耗掉你吸收的热量
跑步运动一个小时！
首先如若你饮食的是高热量的高脂肪的！
而暴饮暴食的情况根据吸收高热量的就不只是1000卡路里
所以暴饮暴食之后运动一个小时可以防止你摄入脂肪的堆积！如若是快走且不在跑步机上消耗的热量是在500-600（个人体质消耗的热量也不同）如若是跑步一个小时可消耗1000卡路里以上！并且跑步是最消耗人体卡路里
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第二天不吃饭就能消耗掉了，不用跳绳，你可以在第二天吃饭的情况下跳绳，毕竟不吃饭对身体不好
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不吃饭就能消耗？
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当然，人体主要消耗热量的方式不是运动，就是自身的新陈代谢
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这样对身体健康不好
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废话
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