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1反式脂肪酸：不仅会消虚升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各拿拍燃种油炸食物、蛋糕、贺伍曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。
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减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。听听视频中老世核师搜或掘讲的细团戚节吧！
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1.减肥时忌吃大量水果，水果的热量也是很高的（西瓜）
2.冰激凌最好别吃，它的热量很高，御世罩吃了它你起码得多运动1小时
3.饿了吃些黄瓜，西红柿
减肥不能靠节食，得运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹
减肥时还忌吃油腻食物，快餐店就别去了，肉也少镇闹吃千万别吃肥的，多吃蔬菜，多喝水。饿时可以转换一下自己的思路，听听音返卜乐，看看书，总之做点事情。
预祝你减肥成功
2.冰激凌最好别吃，它的热量很高，御世罩吃了它你起码得多运动1小时
3.饿了吃些黄瓜，西红柿
减肥不能靠节食，得运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹
减肥时还忌吃油腻食物，快餐店就别去了，肉也少镇闹吃千万别吃肥的，多吃蔬菜，多喝水。饿时可以转换一下自己的思路，听听音返卜乐，看看书，总之做点事情。
预祝你减肥成功
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不能吃油条油条的热量比较高备厅困仿念油饼也不可以吃方便面的伏孝热量也非常高也不能吃
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米面肉
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