决定肌肉力量的生物学因素有哪些
肌纤维的数量、肌纤维的粗细。肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成，两种肌纤维在运动中扮演着不同的角色。
肌纤维即肌细胞，因肌细胞细而长，又称肌纤维。肌纤维分红肌纤维与白肌纤维，因外观不同而有红白不同的称呼。红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维；白肌纤维又称II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。
扩展资料：
肩膀肌肉柔韧性测试：
左手高举过肩，曲肘向下，右手反手贴背向上，两手指尖尽量相互靠拢。若两手中指能互相触碰，成绩为“0”；若两手能交叠，成绩为“＋1”；若两手手指碰不到，成绩为“－1”；左右手交换方向做，然后算出平均值。
腰腿肌肉柔韧性测试：
坐在椅面前端，右腿伸直，脚跟着地脚尖朝天；左腿屈膝，吐气弯腰，两手朝右脚尖方向伸直。若右手中指能触碰到右脚大脚趾，成绩为“0”；若指尖能超过大脚趾，成绩为“＋1”；若指尖碰不到大脚趾为“－1”；左右腿交换做，算出平均值。
手臂力量测试：
面壁站立，两臂张开比肩宽，屈肘两手撑墙；两脚张开与肩同宽，后退一大步；如做俯卧撑那样做撑墙动作，测试20秒内能做几次。
参考资料：
Sigma-Aldrich
2023-07-19 广告
决定肌肉力量的方面不止一个而是由很多种因素共同决定的，主要包括肌纤维横断面积、肌纤维类型、运动单位的募集、肌纤维收缩时的初长度、神经系统机能状态等方面。
除了以上五点之外年龄性别也起到一定作用。一般青少年时期随着年龄的增大力量逐年上升，25岁左右力量达到顶峰（没有训练影响的前提下）后逐年下降。男女相比由于激素水平不同一般同年男性力量大于女性力量。
扩展资料：
1、肌纤维的横断面积
一般来说肌肉维度越大也就是肌肉的很多面积越大，肌肉力量越大。肌肉体积增加主要是肌肉中收缩成分增加（神经激素调节作用）。另外训练还可以使肌肉内肌球蛋白数量增加。
2、肌纤维的类型和运动单位
不同肌纤维类型和运动单位大小对肌肉力量影响较大。由于快肌中含有较慢肌更多肌原纤维，所以在收缩力上快肌大于慢肌（参见前期关于红白肌的文章）。一个运动神经元所支配的运动单位的数量称为神经支配比，一般来说神经支配比越大肌肉力量越大。
3、肌肉收缩时动员及纤维的数量
一般来说支配快肌运动单位的神经元兴奋性较低，支配慢肌运动单位的神经元兴奋性较高。也就是说小重量开始训练时主要是慢肌为主，随着负荷量的增加支配快肌兴奋性较低的运动神经元慢慢被动员，快肌才会有较好的表现。另外动员肌纤维数量越多，一般表现为肌肉收缩力量越大。
4、肌纤维收缩时的初长度
肌纤维处于一定长度时，粗肌丝肌球蛋白横桥与细肌丝激动蛋白结合数目最多，肌纤维力量虽大，称为肌肉的最适初长度，一般肌小结长度为2.0-2,2微米。肌肉被拉长后立即收缩产生的力量大于肌肉被拉长之后一段时间再收缩力量要大。这主要是因为肌肉快速收缩时会有牵张反射产生的力量对肌肉本身力量起到辅助作用。
5、神经系统机能状态
一般神经系统比较兴奋时会增加肌肉同步收缩的运动单位的数量。运动单位同步数量越多力量越大。另外需要指出的是，主动肌在收缩时需要协同肌配合和拮抗肌的放松也是对主动肌发力表现起到促进作用的。
1、肌纤维的横断面积。
2、肌纤维类型和运动单位。
3、肌肉收缩时动员的肌纤维数量。
4、肌纤维收缩时的初长度。
5、神经系统的机能状态。
6、年龄与性别。
7、体重。
2.肌纤维类型
3.肌肉收缩时的初长度
4.中枢激活
5.中枢神经系统的兴奋状态
6.中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力
7.年龄和性别
8.体重
