Question

身体乏力犯困易疲劳怎么回事？

身体乏力犯困易疲劳怎么回事？

Answer 1

身体乏累，我一直没有去看，不知道什么原因，我想咨询一下

Answer 2

身体乏力容易犯困核心在于：身体没有获得充足的能量

人体从2个方面获得能量：

第一：从肠胃消化而来的能量，供给细胞利用，肠胃虚弱之人，身体的细胞变不能充分获得能量，人会容易虚弱犯困。

第二：呼吸微弱，气短，人不呼吸10分钟便会死去，呼吸量小，细胞获得空气不足，那么身体也非常容易疲劳，特别是有鼻炎，肺脏功能虚弱之人。

那如何让身体获得充足的能量呢？

可以搜此文阅读《体弱无力,身体获得能量的2种方式,体质越强,越有生机!》

Answer 3

最明显就系睡眠不足，为啥睡眠不足，很大原因是睡眠质量差。安眠很重要，可以经常吃滋阴养颜的东西。我家里人就是坚持每天吃一片阿胶糕，自己制作，睡眠很好。