Question

经常失眠吃什么药能马上睡着

Answer 1

经常失眠只有吃安眠药才能马上睡着，但失眠不建议吃药，因为会产生药物依赖，对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手，健康的生活。
失眠的自我调理方法
1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。
2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
6、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚，促进血液循环，可改善睡眠质量。

Answer 2

Answer 3

失眠是因为压力大，还是怎么啦，我之前也特失眠，现在可以睡得像一个猪儿一样

Answer 4

经常失眠用药的话可以用地希泮来医治，偶尔的使用可以，常常用的话会形成依赖。
建议可以吃助眠食品改善睡眠，眠梦香效果就不错，每天坚持用温水冲泡两袋服用，不仅能够改善睡眠，还能逐步治疗失眠。