Question

肚子上的肉太多 怎么减肥

Answer 1

你需要进行有氧运动。跑步，骑车，跳绳，游泳都可以。明确一点。
饮食习惯
饮食的控制比训练的频次更重要。想要练出成果，每天吃一堆高热量食品是不可能的。所以要注意食用低油低盐的食物，并且在买吃的前看看包装上的营养成分表，选择低碳水的食物。告别碳酸饮料，告别零食，告别糖果.。尽量食用牛肉，金枪鱼以及鸡胸肉。
暴饮暴食，啤酒宵夜停不了的话，那你就不必看了，再费劲也别想练出来。