Question

从小就胖，怎么减肥？男。20。

Answer 1

首选排查这几种问题： 你是否有甲减、内分泌问题（比如变现为脱发）

如果没有以上健康问题的话，男性肥胖主要是和饮食运动有关系，

合理控制饮食，不要大吃大喝，少油腻。一定会见效。运动的话，适量运动就行。7分饮食调理3分运动。
早饭：吃饱吃好。

午饭：建议7分包，荤素搭配，7分素菜3分荤菜，荤菜多吃鱼虾，少吃猪肉
晚饭：不能大吃大喝，注意清淡饮食，5分饱即可。可以吃点水果。不要吃太饱入睡
尤其是晚餐要值得注意，通过合理的减肥晚餐来减肥，比较健康。切记不要饿肚子、不要油腻。
按我的建议你试试
我自己2个月瘦了20斤。学会健康的生活，亲

Answer 2

运动，药物，代餐
你选

Answer 3

你不会是 卖减肥药的吧。呵呵。别怪我。。。
最好的办法就是运动健身。最好。最健康的。
其他吃药的东西都扯淡。 反正我不信。谁想吃 随便。

追问

不是，我吃过减肥药不行。

追答

还是的。运动减肥。 。增加运动量。去健身。

Answer 4

名模御贡中草药

Answer 5

控制食量就行