减肥到了平台期怎么办
我是女生。我是使用药物减肥的。吃了一个月瘦了17斤。期间也一直坚持在做有氧运动。但时间不长。因为学习忙没有太多时间。每天大概十几分钟。但是现在到了平台期。8天了体重一直没...
我是女生。我是使用药物减肥的。吃了一个月瘦了17斤。期间也一直坚持在做有氧运动。但时间不长。因为学习忙没有太多时间。每天大概十几分钟。但是现在到了平台期。8天了体重一直没有变化。我早饭是：一个鸡蛋、小碗粥和豆沙卷；中饭是小半碗饭和一些蔬菜，有时候有鱼。晚饭是一个苹果有时候是一个布丁。每天都有和1升以上的水。我是住宿的学生没有太多条件去做骑车游泳的运动。所以请有经验的朋友想想办法。我该如何快速度过平台期？〔不要复制！不要长篇大论，不要给我介绍什么是平台期，我都知道！我只要方法。最好亲身体验过。谢谢！〕
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13个回答
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没有最好的办法！因为这都是我们必须要经历的一个过渡期！我也是！我是拔罐！想快速度渡过这个期限！那就是2个字！！！！坚持！我也是15天掉了10斤肉左右就不停在那不动了！然后就是天天少吃少吃多喝水！多运动！我喝的是纤体瘦身咖啡！还成！配合着拔罐！不要急！减肥是个漫长过程！！加油！祝你早日瘦下来：）
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二宝教你轻松度过平台期
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如何突破减肥平台期？
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如何突破减肥平台期
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调整自己的饮食结构和运动方式，还有就是不能放弃，这个平台期一般都会遇到的
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