夏天的时候，喝什么茶最合适？
夏天喝白茶比绿茶更好吗？
夏季雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。
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什么是湿气呢
说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘，这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。
中医有“千寒易除，一湿难去”的说法，极难祛除。人如果春夏淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
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绿茶，除湿气最好
绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。
因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。
绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。
最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
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脾胃不好，可饮乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。
如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
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想养胃的人，不妨喝点普洱熟茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些。
体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
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夏日闲来一杯柑普茶,清肺又去燥
《本草目》记载，陈皮有理气燥湿之功，兼具疏肝润肺之效。这也是热气频发的岭南地区长期推崇新会陈皮的原因之一。
另一方面，青柑皮富含挥发油及柠檬烯，而这两种内含物质对于化痰止咳等肝脾内脏症状有积极的调理作用，所以祛热养脏可以多喝柑普茶。
青柑、普洱一相逢，可以健脾养胃、化痰止咳、美容养颜。干燥炎热天里的肺部及皮肤等不适部位，一杯柑普茶，足以解忧。
把柑普放到壶里，煮着来喝。茶汤醇厚，汤感细腻，汤底的那一叠青翠，是大自然的气息。在难遇好天气的时节，闻着沁香的柑果清香，喝上一口，身心也放松了下来。
像夏天这种很热的天气，不仅让人烦闷，也很容易上火，所以就很适合喝一些清热降火解暑的茶，你可以单独煮一些菊花茶、金银花茶、薄荷茶等下火的茶，也可以煮一些绿豆汤，当然你也可以将下火的食材全部搭配在一起煮成茶，效果会更好。我就经常在家里将菊花、甘草、金银花、桔梗、荷叶和蒲公英根搭配在一起，用鸣盏养生煮茶器煮成茶，清热解毒还补气，喝完整个人都很清爽，你可以试试。
夏季，气候炎热，人体大量出汗，消耗较多，宜饮性味苦寒的绿茶。
绿茶性苦，可以消热、消暑、解毒、止温、强心。
绿茶中茶多酚。咖啡因、氨基酸等含量较多，可刺激口腔黏膜、促进消化腺分泌，利于生津解渴。
如果能在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花，或几滴柠檬汁、薄荷汁，更能添加清凉消暑的作用。苦丁茶有利于清热解毒、生津止渴、消暑利尿。
一年之中四季变化，人的生理活动也随之变化。科学饮茶也是四季有别的，不同的季节应品饮不同的茶。
春季，人体和大自然一样，生机勃勃，正处于舒畅发放之际，这时以饮香味馥郁的花茶为好，可以散发入冬以来积聚在人体中的寒气，促使人体阳气生发，消除春困。
秋季，天气转凉，气候干燥，人体津液未完全恢复平衡，这时候可饮用乌龙茶类，如铁观音，凤凰单丛等，它们是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶，不寒不温，既能消除余热，又可恢复津液，以防治秋燥。
冬季，气候转冷，寒气逼人，阴气极盛。这个季节，饮用味甘性温的红茶、普洱茶最为理想。红茶含有丰富的蛋白质，能助消化，补益身体，抵御寒气，增强抵抗能力。
