Question

山葵是什么及其营养功效与做法

Answer 1

山葵原产于日本，是一种香辛料作物。我们常见的绿芥末，就是其制作而成的。

山葵的根茎可预防蛀牙，对预防癌症，防止血液凝结，治疗气喘等也有一定的效果。山葵还可促进食欲，帮助消化，稳定肠道内维生素的平衡。山葵水分含量与普通蔬菜类植物相当，蛋白含量比普通蔬菜高，粗纤维含量中等，钙、镁、磷、钾含量较高，其全株营养成分总体效价较根茎高。

山葵的嫩叶可以焯熟后凉拌，其根茎磨碎后能产生一种独特的辛辣味，可以加工成芥末。山葵可以放在豆腐上吃，或和凉的荞麦面一起食用。小量的山葵也适合放在寿司或生鱼片上。吃山葵的最好方法是把食物蘸上酱油后，再加上山葵，并要避免山葵与酱油混合。