Question

婴儿辅食有没有好的食谱大全？推荐一下

Answer 1

4~6月宝宝的辅食：
1、米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2、米汤
原料：硒米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
3、蛋黄粉
原料：鸡蛋一个
做法：去除新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。
4、青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
5、苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
6~8月宝宝的辅食：
1、猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
2、鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量
做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
3、冬瓜肉末面条
原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油
做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。
4、清蒸鳕鱼
原料：鳕鱼肉，葱、姜、酱油、料酒各适量
做法：将鳕鱼洗净放盘中。葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。
8~12月宝宝的辅食：
1、小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
2、八宝粥
原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
3、虾蓉小馄饨
原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许
做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。
4、豆腐鲫鱼汤
原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许
做法：将鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，可防止粘锅。锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10－15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。
三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许
做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
1~3岁宝宝的辅食：
2、番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、葱适量
做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。
2、丝瓜木耳
原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量
做法：丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
3、四色炒蛋
原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量
做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。
4、什锦沙拉
原料：水煮鸡蛋，上海能芝医药科技，熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许
做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

Answer 2

网上有很多，可以查一查。
7-9个月宝宝辅食，仅作参考
一、蜜瓜草莓汁
食材：哈密瓜3小块，草莓2个
做法：
1、将哈密瓜去子，切小块。
2、草莓去蒂，洗干净，对半切开。
3、将哈密瓜和草莓一同放入研磨碗内研磨成泥，用网筛滤出果汁。
4、加果汁两倍的温开水，搅拌均匀就可以了。
营养分析：哈密瓜含有丰富的维生素c和b族维生素，有助于保持机体正常的新陈代谢。
二、葡萄汁米糊

食材：葡萄10颗，米粉2勺
做法：
1、葡萄洗干净，去除皮和籽。
2、将葡萄放入研磨碗中研磨成泥，过滤出葡萄汁。
3、将葡萄汁和米粉搅拌均匀就可以了。
三、香蕉米糊

食材：香蕉1\2根，米粉2勺
做法：
1、香蕉去皮，放入碗中。
2、用勺子把香蕉碾压成泥。
3、将米粉放入香蕉泥的碗中，加入温开始，搅拌均匀就可以了。
小贴士：大家都知道香蕉是可以缓解便秘的比较好的食材，但是在这要和大家说的是，香蕉皮发黑的成熟香蕉才有缓解便秘的作用，青香蕉没有缓解便秘的作用。并且香蕉皮出现黑点表明已经完全成熟，这个时候的口感和风味也是最好的。但是如果果肉都出现发黑、腐烂现象，那么就不建议食用了。
四、鸡肝泥

食材：鸡肝一块
做法：
1、鸡肝用流水冲洗片刻，再在冷水中浸泡30分钟。
2、取出鸡肝，再次用流水冲洗，然后放入锅中煮熟后捞起。
3、将熟鸡肝放入研磨碗中捣成泥状。
4、加入适量温水，搅拌均匀就可以了。
营养分析：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是宝宝理想的补铁补血的佳品之一。
五、土豆泥：

食材：土豆1\2个
做法：
1、土豆洗干净，连皮放入水中，煮熟后取出。
2、将煮好的土豆剥皮，切成小块，用汤匙压成泥就可以啦。
营养分析：土豆可以作为蔬菜制作菜肴，也可以作为主食。土豆中的蛋白质含量比一般主食高，而且非常接近动物蛋白。土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其中b族维生素含量是苹果的4倍，维生素c含量是苹果的10倍，各种矿物质含量是苹果的几倍到几十倍。土豆还有神奇的药用价值，常吃土豆可以促进胃肠蠕动。
六、南瓜泥：

食材：南瓜100g
做法：
1、南瓜去皮、去子，切成块状。
2、将南瓜块隔水蒸软后取出晾凉。
3、用汤匙压成泥状就可以啦。
营养分析：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、b族维生素、维生素c和钙、磷等成分，营养丰富。南瓜中还含有丰富的锌，可参与人体核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
七、山药粥
食材：大米2大勺，山药50g
做法：
1、大米洗干净，备用。
2、山药洗干净，去皮，切成小块。
3、大米、山药块中加入适量水，用大火煮滚，转小火煮至软烂就可以啦。
营养分析：山药中含有丰富的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用佳品。
八、猪肝菠菜粥

食材：猪肝50g，菠菜1棵，大米2大勺
做法：
1、猪肝洗干净，切成薄片，蒸熟，切末。菠菜洗干净，开水焯一下，切末备用。大米洗干净，备用。
2、所有食材一起入锅，加适量水，用大火煮滚，转小火煮成粥就可以啦。
九、小白菜肉松颗粒面

食材：小白菜2棵，肉松1小勺，颗粒面适量
做法：
1、小白菜洗干净，放入沸水中焯熟后捞出，切碎，备用。
2、国内加入适量水，开锅后放入颗粒面。
3、煮沸后转小火煮2-3分钟，加入小白菜末、肉松，稍煮片刻就可以啦。

Answer 3

婴儿辅食的话可以选择婴儿奶粉，这样营养能更好吸收，美赞臣海外Platinum奶粉，不添加蔗糖, 少甜,而且这款奶粉含有dha以及乳脂球膜，两者结合，对于宝宝的智力发育有更大的促进作用。

Answer 4