Question

晚上睡不好总是做梦，梦境清晰感觉看了一晚上电影一样，早上起来各种疲劳难受

Answer 1

长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，这就是梦的基础，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，加重病情的发展，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠不仅质量不好，一小部分脑细胞仍在活动，尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视做梦是人体一种正常的，就要警惕了；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡。做梦也应像做其他事一样、必不可少的生理和心理现象。