我是如何不节食不多做运动30天瘦10斤的
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不节食可以不运动能瘦30斤是不可能的。
因为肥胖根本性的问题就是营养过剩，加之运动减少导致的脂肪过多堆积体内形成肥胖的，所以，减肥最主要的还是节制饮食，严格控制饮食量，减少饮食量，减少高热量食物摄入。再结合减肥运动长期坚持，才能达到减肥目的。
因为肥胖根本性的问题就是营养过剩，加之运动减少导致的脂肪过多堆积体内形成肥胖的，所以，减肥最主要的还是节制饮食，严格控制饮食量，减少饮食量，减少高热量食物摄入。再结合减肥运动长期坚持，才能达到减肥目的。
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