Question

腰间盘突出要注意什么

Answer 1

腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤

Answer 2

腰椎间盘突出患者在劳累过度、久站久坐或注意不当，都会使疼痛加剧，病情加重。要想减轻病痛，早日康复，腰椎间盘突出患者该注意哪些事项呢？

腰椎间盘突出注意事项

方法/步骤

• 腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累，以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息，如需起床，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护。直至疼痛缓解后，可以下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，力度不要过大。不要长时间做弯腰负重动作，以防复发，疼痛再次加剧

  

• 坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好。木板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，久坐久站都会导致腰腹肌长期用力，腰椎压力增大，引起疼痛，应避免久坐久站

  

• 坚持体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱蜕变的进程。注意锻炼时间不宜过长，以免适得其反。

  

• 腰椎间盘突出的患者在睡觉时，可用枕头之类的软物放在腰部下方，或采用俯卧位平躺，头部和腿部用枕头等物垫高，也能缓解疼痛。长期坚持，对于腰椎间盘突出症状的缓解，能起到积极作用。睡觉姿势以平躺为宜

  

• 防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。特别是秋冬季节，应早穿保暖衣裤，保暖裤选择高腰的那种，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。

  

Answer 3

你好，
腰椎间盘突出常见病、多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大而导致腰椎病最为常见。因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维，患者症状常为反复发作的下腰痛和臀部疼痛，短期休息后缓解。
突然负重和腰椎间盘的退行性改变是引起腰椎间盘突出的主要原因。人在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。这是就是所谓的腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症主要是由于体内髓核突出后压迫神经根，导致神经根部及其血管受压后出现缺血、淤血、缺氧致使神经根水肿，形成无菌性神经根炎，甚至引起突出的髓核与神经根及周围组织粘连的情况，因此腰椎间盘突出症的治疗必须抓住症结进行针对性治疗，方可收到预期效果：

那么治疗腰椎间盘突出的有效方法是什么呢？我认为了为解决治疗腰椎间盘突出患者在治疗过程中的痛苦，最好采用非手术的中药外敷保守治疗方法。具有解决无菌性神经根炎症问题；溶解椎间盘盘外突出的髓核，使之与周围组织的粘连分离开；对椎间盘盘内减压，迫使突出的髓核向回吸纳，使髓核逐渐恢复到正常位置，解除对神经根的压迫，使腰腿疼症状消失。
活血化瘀、消肿止痛、生骨理损、引药入患的作用，能迅速抑制病情的发展。日渐好转，病体得以康复。

Answer 4

日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

Answer 5