Question

晚上总是不想睡觉怎么办

晚上总是不想睡觉怎么办每天晚上总能找到各种各样的事，卸载了游戏，之后有卸载了快手，以后又卸载了新闻，不知道什么时候是个头。

Answer 1

有些人天生睡眠比一般人少，没事

Answer 2

学习，学点技能

Answer 3

第一，可以适当的调整自己的作息，比如减少白天的睡眠时间，会促进晚上困意的产生。
第二，保证良好的心态和情绪，有助于睡眠。
第三，每天按摩太阳穴，百会穴数次。
第四，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
第五，睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

Answer 4

男的女的？