Question

长期吃饼干有什么危害

我喜欢吃散装饼干和夹心饼干，会不会发胖，真的好喜欢吃.....不知道有什么危害。。

Answer 1

肯定有，第一。饼干是干的，会过度吸收胃肠水分导致便秘，第二，饼干含糖分过多会导致血糖升高等危害

Answer 2

吃饼干的危害：
一般情况下，吃一个馒头觉得已经够了，然而如果吃两三块饼干却觉得好像是没吃一样，而事实上，两三块饼干所提供的能量不亚于半个馒头，饼干高糖高脂肪，而且又美味，不知不觉中会不可遏止的吃下很多，都知道饼干是高能量食物，却对它如何的高不甚明确，20克的饼干恐怕能量已高过40克的馒头或米饭。
而且，饼干多是采用氢化油加工，氢化油顾名思义就是把植物油中的不饱和脂肪酸进行氢化使其饱和，氢化油可以增加口感和美味并延长货架期，但也通常带50%反式脂肪酸，会提高人体胆固醇含量，导致冠心病等心血管疾病，而速食店用来炸薯条、炸鸡肉的油几乎都是氢化油；超市里的包装西点如蛋糕、饼干、冰淇淋等食品也大多用氢化油，所以对这些食品要尽量少食。