只有控制饮食才能瘦吗？
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要想运动减肥收获较好的效果，更重要的是合理饮食(或者说低卡饮食)。请对少油脂、少调味料、少盐、来进行搭配进食。吃盐过多反而会造成身体浮肿。同时，拒绝甜食，人工添加的糖被人体摄取后，是很容易变成脂肪堆积的。
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