减肥吃什么比较好?

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云南万通汽车学校
2020-01-12 · 国家定点培训基地,专注培养汽车人才。
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处于减肥期间的人,可以选择粗粮作为主食,其中包括荞麦、糙米、燕麦等。同时,还可以吃些蔬菜水果,例如,玉米、黄瓜、苦瓜、南瓜、草莓、猕猴桃、石榴、火龙果以及番茄等,对减肥很有帮助。
武念之04f
2020-01-12 · TA获得超过358个赞
知道小有建树答主
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在减肥期间吃什么比较好,一日三餐定时定量,多喝白开水,多吃青菜水果蔬菜,可以吃牛肉或鸡胸肉,还要多运动,不熬夜,不喝酒,不吃辛辣刺激食物,喝酒最容易发胖。晚上最好少吃或吃水果。八点之后什么东西也不吃,减肥一定要坚持,只有坚持下来,你也瘦下来了。
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体重管理-李楠
2020-08-18 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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减肥比较好的食物是哪些?体重管理-李楠老师告诉你,几种减肥期间非常好的食物,冬瓜,菠菜。西红柿,西蓝花,木耳。

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百度网友3454c5eb1

2020-01-12 · TA获得超过696个赞
知道小有建树答主
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减肥的首选是香蕉,香蕉热量低,使膳食纤维丰富,可以给人饱腹感。
其次可以选择火龙果,火龙果也是低热量的高纤维的水果,夏季吃火龙果非常好。
苹果也是很好的减肥水果,它可以减少进餐量并促进肠蠕动。
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健康管理师鱼教瘦
2020-10-18 · TA获得超过1.8万个赞
知道大有可为答主
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减重瘦身首选吃优质蛋白质,像鱼肉豆蛋奶。蛋白质充足身体才能得以修复,同时蛋白质充足才加速人体的代谢。

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