Question

吃什么可以增加肠胃嚅动？

Answer 1

1、富含膳食纤维的食物
食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。
富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆，比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等，菌藻类食物，如木耳、海带、口蘑等，以及各种水果蔬菜，如西红柿、牛蒡、苹果等。
2、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物
寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。
富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
3、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。
因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
4、富含维生素B族的食物
含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。
吃什么增加胃肠蠕动呢？上述介绍的这些食物都具有不错的促进肠胃蠕动的效果，如果大家存在着肠胃蠕动减慢的情况的话，可以平时多吃点以上的这些食物。还有要提醒大家的是，平时一定要按时的吃饭，注意劳逸结合按时休息，最好多运动一下，这样的话身体状态就会变好了

Answer 2

你好，肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。
建议平时要多喝水，多吃青菜水果，如猕猴桃、火龙果、芝麻、酸奶、芦笋、雪莲果等通便的食物；
必要的话可以口服乳果糖类口服液帮助排便，每天顺时针进行腹部按摩、适量进行有氧运动促进肠蠕动，以缓解便秘症状。

Answer 3

1. 健胃消食片。

2. 锅巴。

3. 炒麦芽。

4. 焦山楂。

5. 烤馍片。
   

Answer 4

1走路时挥手2一只脚向前迈步并悬挂空，而另一只脚处于平衡状态3、睡觉前躺在床上空踩上自行车经常使用这些动作