Question

怎么办，失眠了？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

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Answer 2

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

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Answer 3

首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠

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Answer 4

这个解决失眠小妙招，必须get!

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健康医疗

Answer 5

失眠一定要养成良好的习惯，一定要早睡早起。不要熬夜。熬夜一旦养成坏的习惯，对于失眠那就是正常了。因为失眠是熬夜养成的坏习惯。我猜你肯定经常熬夜。