Question

如何腹部减脂

为什么长脂肪只长在肚子上，但是减脂肪只能全身减脂，不能只减肚子上的脂肪呢

Answer 1

建议控制饮食，早上喝一杯白开水，锻炼腹部，比如做仰卧起坐，俯卧撑 ，深蹲，摇呼啦圈，平常多活动活动。

Answer 2

如果想要腹部减脂就每天坚持锻炼身体，少吃一些有脂肪的食品和一些垃圾食品，多多走动这样的话就可以腹部减脂。

Answer 3

开合跳，卷腹，仰卧起坐，合理的控制饮食，适当的锻炼，全身瘦下来，腹部自然而然就会瘦下来的，只要能坚持

Answer 4

晚上少吃饭，吃个苹果，散散步，做做仰卧起坐，按摸按摸腹部就会有效果的。

Answer 5

仙人按摩法。就是我所说的顺时针揉腹21圈，再两根大拇指顺着腹部中间那条线按下去到肚脐下方三寸，再揉腹，热乎了就好了。